Büyük yolculuk 🏍 117. Gün
Gerçekten de mevcut olan tüm sporlara bakamazsınız. Yaz aylarında SUP üzerinde yoga ve normal egzersizler yapabileceğinizi keşfettim. Burada Uli'nin SUP'unu ödünç almama izin verildiğinden, güzel (ve sadece dalgasız) güneşli Noel günlerini "çorba içmek" için kullanıyorum.
Ve harika yoga pozları olan sallanan köpek, kör sürünme ve tahtada öne doğru yarım bükülmeyi kutlamaya çalışın. Yogada nefes alıp vermek neredeyse düşünülemez, tüm hücreleriniz suya düşmemek için son derece konsantre bir şekilde birlikte çalışıyor.
Görünüşe bakılırsa, tüm bunların güçlü bir etkisi var, çünkü sadece yarım saatlik bir SUP, ertesi gün neredeyse hiç ağrısız kasım olmaması sonucunu doğuruyor. Hamakta inleyerek, sızlanarak ve dinlenmeden yatıyorum ve kendi kendime spor yapmayı yeniden düşünmem gerektiğine yemin ediyorum.
#sup #yoga 1TP6Benim vücudum buna uygun mu?
