Aujourd'hui, nous allons parler du défi sportif que représente la traversée des Alpes.

Je l'avoue, je ne suis absolument pas sportive. Je ne suis pas entraînée mais très motivée. J'ai un surplus de poids d'environ 9 kilos. Et j'ai un grand objectif. Traverser les Alpes à pied.

En chiffres, cela représente : 14 000 mètres de dénivelé. 250 kilomètres. 30 jours. 10 à 12 kilos de sac à dos. Et un objectif : conquérir les sommets. Le sentiment d'y être parvenu me stimule. Dans mon esprit, je vois déjà la vue vers le bas. Dans mon cœur, je peux déjà sentir la joie. Sur mon corps, je sens les picotements lorsque je fais une pause après une montée exigeante et que je me glisse dans mon sac de couchage le soir, fatigué et heureux. Tout cela me pousse à aller de l'avant. Tout cela me rend pré-heureux. Et oui, tout cela me fait même faire des choses que je n'aurais jamais pensé faire : faire du sport pour me préparer.

Je raconte dans cet épisode de podcast tout ce que je fais pour que mon corps et mon sac à dos traversent les Alpes.

Voici encore les liens dont je t'ai parlé dans l'épisode :

Séminaire sur le succès de Christian Bischoff

Voici mes Chaussures pieds nusJ'ai aussi fait du jogging.

Je vais prendre celles-ci comme chaussures de randonnée : Vivobarefoot Hiker

Ici, tu trouveras plus d'informations sur la marche pieds nus : Bernd Gerber

Voici un autre reportage sur le Marcher pieds nus dans la forêt.

Si tu as des conseils, si tu as des idées, je suis très intéressé. Sinon, je pourrai faire un bilan après la randonnée pour savoir si mon entraînement minimal en valait la peine.

Voici encore une fois pourquoi je fais cette traversée des Alpes

Lien vers la première Épisode de mon aventure, épisode 020 !

A bientôt pour le prochain épisode, qui abordera également une partie importante de la préparation : comment gérer la peur d'être seule en tant que femme sur la route ?

Votre Heike

Shownotes pour les auditeurs iTunes : 025 - Mon aventure de la traversée des Alpes - Préparation sportive